CONTE BODYWORK TRIAL Vol.2

バレエメソッドを使ったバーオウソルを開催します。
その他のレッスンは下記の通りとなります。

STEP１ ヨガ　　宮本 奈実

１９：００～２０：００

ヨガで身体を伸ばし、全身を引き締めます。

STEP２ Barre au Sol（バーオソル）体験　　後藤 香織

２０：００～２１：００

一般の人々にもバレエダンサー特有のしなやかな体を作る方法と認知され、多くの人に実践されているバーオソルの体験レッスンです。
うつ伏せをしますので、髪を結ばないようにお願いします。またすべる動きがあるので靴下を履いた状態でお願いします。

Barre au sol HP → http://www.heartbeating.jp/

STEP３ バレエ入門　　上原 未弥

２１：００～２２：１５

ヨガとバーオソルにより整った身体で、バレエを踊ります。

※可能であれば、バレエシューズの持参をお願いします。
お持ちでなければ、数に限りがありますがお貸し出来ます。
もしくは靴下等の着用でも結構です。服装は自由です。

宮本 奈実（Nami Miyamoto） ヨガインストラクター 幼少の頃にバレエを習い始め、その後ジャズダンスやコンテンポラリーダンスを 楽しんで踊ってました。 体のメンテナンスにと始めたヨガでしたが、 自分が興味を持っていたことに繋がり始め、 ヨガを深めたいという気持ちが大きくなり学び始め、 精神的な変化も大きく、さらにヨガの素晴らしさに目覚めました。 ヨガは、マットの上だけではなく日々の生活の中に生かしてこそ大きな学びがあると実感。 皆さんにもヨガをもっと身近に感じていただけるようなクラスにしていきたいと思います。 ダンスをしていくうえで、身体を整えるにはヨガはとても良いと思います。 一緒に楽しみながら、しなやかな心と身体づくりをしていきましょう。 ・ヴィヴェ−カナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ講師 ・ダーマ・ミトラーヨガ200時間ティーチャーズ・トレーニング修了 ・ポール・グライリー 陰ヨガ30時間ティーチャーズ・トレーニング修了 blog　http://soramame6.exblog.jp/

後藤香織プロフイール

・健康体力づくり事業財団　健康運動実践指導者
・日本体育協会　スポーツプログラマー
・日本コアコンディショニング協会　ベーシックインストラクター
・日本チアリーディング classⅠ
・チアダンス教室　SHINIES代表

専門学校卒業後、整骨院、スポーツクラブ勤務の経験を経てフリーインストラクターに。
2007年度第30代ミス旭川として観光協会での任務を果たす。
チアリーディング競技の経験を生かし、2007年から2009年北海道日本ハムファイターズの 「ファイターズガール」を務め、現在はダンスアカデミーの講師をしている。
民間スポーツクラブ、公共の運動施設の他、保育園や学校施設でも様々なジャンルの指導を行う。

後藤先生からのコメント
バーオソルは、バレエ経験者だけではなく未経験者でも長く続けられるプログラムです。
下肢を中心に寝る・座る姿勢でバーレッスン同様の動きをご体感下さい。

上原 未弥 （Miya Uehara） バレエダンサー 【プロフィール】 6歳よりクラシックバレエを始める。篠原邦幸、篠原聖一、下村由理恵、大坂友子、上原由美子の各氏に師事。 現在、上原由美子バレエ教室に所属し、同教室の公演の他、全道バレエフェスティバル・イン・サッポロ、DREAM OF DANCERS、Stars & Dreams、We Love Ballet 等に出演中。 （社）日本バレエ協会　正会員。

【料金】　３ステップ制覇で３０００円+いろはすプレゼント　　単発の場合は通常レッスンと同じく各１５００円（各種チケット使用可能）

ご予約は　info@conte-sapporo.comまで

【会場】　CONTE Dance & Bodyworks Center　　北海道札幌市中央区北5条西25丁目4-18タカノビルB1F
地下鉄東西線「西２８丁目駅」徒歩３分　旧５号線沿いの「実印」という大きな看板のビルの地下です

HP：http://conte-sapporo.com/　　TEL：011-688-5116