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「CONTE体幹ストレッチポール部 来れ!一日部員」


2012年10月27日(土)

部活内容
今をときめくCONTE体幹ストレッチポール部が、一日部員を募集します!
腰痛に悩んでいる方、運動性能を高めたい方、美しいくびれを手に入れたい方など幅広く募集しております。
1部と2部でレベルを分けたので、自分に合った方に参加してみてください。


追加コース 矯正天国 ※定員になりました
17:40~18:40
部費はお試しプライスの1,000円

物凄い勢いで天国・地獄共に定員になってしまったため、追加コースを設けました。
リラックス全身→胸郭矯正→骨盤矯正。矯正して、元来のS字カーブをつくってから、締めまで。
こちらも定員は9名までとさせていただきます。



第1部 体幹天国 ※定員になりました
19:00~20:20

体幹天国は運動に自信のない方、運動不足の方でも大歓迎です。
みなさんが気になる骨盤のゆがみをあっと言う間にとります。
で、ゆがみを取ってから安定まで持っていきます。
辛い筋トレなどではないので、お気軽にどうぞ~


第2部 体幹地獄
20:30~22:00

体幹地獄は身体に自身のある方、アスリートやダンサー向けです。
正しいドローイングを伴ったトップダンサー用の鍛えを、徹底的にやっていきます。
かなりキツいので、覚悟してきてください。


顧問 渡部 倫子
マネージャー 森嶋 拓


料金
1500円
各クラスともに定員8名まで。
info@conte-sapporo.comまで


会場
CONTE Dance & Bodyworks Center
札幌市中央区北5条西25丁目4-18タカノビルB1F


通常時の体幹部の部活内容はこんな感じです。

ストレッチポールで、リラックス→ 締め → 鍛え

ボールを使ったピラティスで、インナーマッスルにスイッチを入れる。

足の可能性を出す。

最後は不安定な足元で運動させて、

さらに軸を保てる足底の感覚と体幹の潜在能力を引き出します。