「CONTE体幹ストレッチポール部 来れ！一日部員」
2012年10月27日（土）
部活内容
今をときめくCONTE体幹ストレッチポール部が、一日部員を募集します！
腰痛に悩んでいる方、運動性能を高めたい方、美しいくびれを手に入れたい方など幅広く募集しております。
1部と2部でレベルを分けたので、自分に合った方に参加してみてください。
追加コース 矯正天国 ※定員になりました
１７：４０～１８：４０
部費はお試しプライスの1,000円
物凄い勢いで天国・地獄共に定員になってしまったため、追加コースを設けました。
リラックス全身→胸郭矯正→骨盤矯正。矯正して、元来のS字カーブをつくってから、締めまで。
こちらも定員は9名までとさせていただきます。
第1部 体幹天国 ※定員になりました
１９：００～２０：２０
体幹天国は運動に自信のない方、運動不足の方でも大歓迎です。
みなさんが気になる骨盤のゆがみをあっと言う間にとります。
で、ゆがみを取ってから安定まで持っていきます。
辛い筋トレなどではないので、お気軽にどうぞ～
第２部 体幹地獄
２０：３０～２２：００
体幹地獄は身体に自身のある方、アスリートやダンサー向けです。
正しいドローイングを伴ったトップダンサー用の鍛えを、徹底的にやっていきます。
かなりキツいので、覚悟してきてください。
顧問 渡部 倫子
マネージャー 森嶋 拓
料金
１５００円
各クラスともに定員８名まで。
info@conte-sapporo.comまで
会場
CONTE Dance & Bodyworks Center
札幌市中央区北5条西25丁目4-18タカノビルB1F
通常時の体幹部の部活内容はこんな感じです。
ストレッチポールで、リラックス→ 締め → 鍛え
ボールを使ったピラティスで、インナーマッスルにスイッチを入れる。
足の可能性を出す。
最後は不安定な足元で運動させて、
さらに軸を保てる足底の感覚と体幹の潜在能力を引き出します。