CONTE体幹学院　運動部へようこそ

2013.4.6（土）

今回のCONTE体幹学院は運動部向けプログラム。

今回の目玉である上級クラスは、トップアスリート向けの最先端の体幹トレーニングを行います。

今までよりも一つ上のレベルの体幹を目指す方に、是非ご参加いただきたいと思います。

自分の身体の弱い部分もはっきりとわかります。

１、ビギナーズ体幹　１９：００〜　２０：３０

ストレッチポール初体験の１日体験入学を中心に、体幹のイロハを学びましょう

すでに体験されている方は、ウォーミングアップとしてご参加いただけます。

普段運動をされていない方でも、どなたでもご参加いただけます。

２、上級クラス　体幹　２０：３０〜　２１：４５

トップアスリート向けの最先端のプログラムを行います。

登山、マラソン、ゴルフ、水泳、陸上、サッカー、野球、ダンス、etc...

プロ・アマ・年齢・性別を問わず、スポーツ愛好家やダンサーの方は受けることが可能です。

※ただし、普段運動をされていない方は上級クラスへのご参加はお控えください。

上級クラスを一足先に体験した森嶋より一言。

このプログラムは今まで受けた中では、確実に一番きつかったです。

どこまできつくいけるかは、自分次第でもあるので身体だけではなく心も試されます。

終わった直後は身体が重く、しかし次の日には全身に心地よい疲労感と共にスイッチが入ったように思います。

身体の弱点も否が応でもはっきりとわかります。

自分の場合は特に内転筋が弱かったですね～

ご参加される方、頑張ってください。

３、マスターストレッチ　クラス　２１：４５〜２２：４５

バレエダンサーのために考案された、芸術の都イタリア生まれのエクササイズ。

悶絶の後に美脚、美背中をつくるといわれているスピード化時代にぴったりのエクササイズです。

【先生】　渡部倫子

JCCAコアコンデショニング協会ベーシックインストラクター

BESJボディエレメントシステムジャパン

マットピラティスインストラクター

BODY CODE マスターストレッチ　インストラクター

【料金】　１、１５００円　　２、２０００円、　３、３０００円

１と２で通常３５００円のところ　→　３０００円

１と３で　→　４０００円

２と３で　→　４５００円

１と２と３で通常６５００円のところ５０００円

【定員】　１と２は１２名まで、３は４名まで

【ご予約】　info@conte-sapporo.comまで

【会場】　CONTE Dance & Bodyworks Center

札幌市中央区北5条西25丁目4-18タカノビルB1F